Georgina Rodríguez apareceu nas suas redes sociais, na manhã desta sexta-feira (13), para compartilhar um vídeo praticando yoga e conseguindo fazer espacate. Para isso, ela contou com a ajuda da sua ...

Incorporar o hábito do alongamento à rotina pode ser um divisor de águas para quem busca mais qualidade de vida. Inclusive, esse costume pode ser essencial para a saúde a longo prazo. Segundo o ...

Com academia disponível na casa do BBB, os participantes são consistentes na prática de exercícios físicos e isso, claro, sempre vira assunto entre os brothers. Uma modalidade que não falta no dia a ...

O alongamento é uma prática de exercícios físicos que envolve flexão, extensão e manutenção de determinadas posições que esticam os músculos e os tendões do corpo. Este processo visa aumentar a ...

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 50% da população brasileira é sedentária, o que significa que não pratica exercícios físicos regulares. Este cenário é alarmante, pois a ...

Segundo o profissional de Educação Física Jessé Ramos, da Total Pass, que oferece soluções de saúde e bem-estar integradas no âmbito corporativo, a falta de alongamento pode contribuir para o ...

Depois dos 30, incluir a prática de alongamentos na sua rotina diária pode ser fundamental para evitar riscos de lesões, aumentar a flexibilidade para tarefas cotidianas e ter disposição para ...