Si hoy estoy escribiendo un artículo sobre "por qué y cómo llevar un diario", puedes adivinar que he superado y finalmente me he desprendido de estos estereotipos hasta el punto de afinar mi práctica ...

Las investigaciones académicas en Europa y Asia han consolidado el valor de la escritura personal como herramienta de sanación emocional. Según un informe de Frontiers in Psychology, la práctica de ...

Escribir un diario del embarazo es una actividad con numerosos beneficios y ningún inconveniente. Además de aprovechar las ventajas terapéuticas de la escritura -reduce el estrés y los sentimientos ...

Facebook X Bluesky WhatsApp WhatsApp Copiar enlace La dirección de esta página ha sido copiada en su portapapeles Guardar en mi lista El contenido ha sido guardado en su lista Santi comienza a ...

Quienes llevamos años escribiendo un diario de forma continuada en el móvil lo podemos atestiguar: es mágico para la salud mental. No, no es un chiste ni una exageración: cuando plasmas tus vivencias ...

Escribir puede convertirse en una de las actividades más terapéuticas a la hora de canalizar las emociones en momentos de tensión, bloqueo o incertidumbre. Además, desde hace un tiempo, los diarios ...

El hábito de escribir un diario personal se ha transformado completamente con la llegada de los smartphones, especialmente para quienes utilizan Android. Registrar pensamientos, emociones y ...

Escribir un diario ahora es registrar la historia, como se ve a través de tu propio lente. Y ese es exactamente el tipo de documentación que ayuda a las personas y a la sociedad a dar sentido a los ...

Debemos tener nuevas rutinas que nos ayuden a lograr bienestar personal, como lo son la meditación, escribir un diario personal y descansar lo suficiente para reponer energías. Patrick Schneider ...

Nota del editor: David G. Allan es el director editorial de CNN Travel, Style, Ciencia y Bienestar. Este ensayo hace parte de una columna llamada «The Wisdom Project», a la que puedes suscribirte aquí ...