Psicologia das cores mostra como a escolha dos tons certos no home office pode reduzir o estresse, melhorar o foco e tornar a ...

Por fim, a especialista lembra que foco é hábito. Treinar diariamente, mesmo em pequenas doses, fortalece essa habilidade ao ...

Em meio a tantas promessas de suplementos caros e fórmulas milagrosas, um chá simples, tradicional e fácil de preparar segue ...

Cuidar da saúde mental também passa pela alimentação. Nutrientes presentes em certos alimentos têm papel fundamental na ...

Além dos benefícios amplamente conhecidos para o condicionamento físico, a natação também exerce efeitos consistentes sobre a ...

Originário da China antiga, o Tai Chi Chuan é uma arte marcial que combina movimentos lentos, respiração controlada e concentração mental. Mais do que um exercício, é uma filosofia de vida que ...