Não resta mais dúvida de como hábitos saudáveis podem ser os melhores aliados na busca por longevidade com autonomia. Neste sentido, a motivação – seja para manter uma alimentação equilibrada, para ...

Manter a motivação no dia a dia profissional pode ser um desafio, especialmente em épocas de pressão ou rotinas repetitivas.

Segundo algumas estimativas, cerca de uma em cada duas pessoas que começam um programa de exercícios desiste nos primeiros seis meses. Se a falta de motivação atrapalhou sua rotina de exercícios, aqui ...