Aunque siempre se cuela en la lista de ejercicios para glúteos, la necesidad de mantener el equilibrio al ejecutarlo requiere un trabajo de core importante, además de ayudar a aumentar la coordinación ...
¿Quién no ha realizado nunca un step-up? Lo suponíamos. Y es que este rápido y popular ejercicio protagonizado por la subida y bajada de pierna, todas, en algún momento, lo hemos incluido en nuestra ...
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Lídia Poza, profesora de pilates, revela su ejercicio clave para tener las piernas esculpidas a los 50
La profesora de pilates Lídia Poza comparte una serie de ejercicios sencillos y eficaces que sirven para fortalecer y definir ...
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