S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

10 minutes suffisent pour booster le cardio, tonifier les jambes et brûler un nombre surprenant de calories. Voici l’exercice à privilégier, selon une étude (et vous allez voir, il est simple à ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle ? Découvrez comment cet exercice d'une minute peut transformer votre sangle abdominale et tonifier votre taille.

Vous recherchez une méthode ludique et à faire à la maison pour avoir le ventre plat ? Découvrez l'équilibrisme. Ce n'est pas toujours une partie de plaisir de faire un focus sur le ventre. Il est ...

Mélange de cardio et de force, c’est le sport hybride du moment qui booste le mental et tonifie la silhouette. Prête pour ...

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve ! Muscler les fessiers et le dos : cet exercice ...

Beaucoup de patients ne font pas l'ensemble des exercices de rééducation à faire chez eux, recommandés par leur ...

Le début d'année rime souvent avec de bonnes résolutions. Et la plupart du temps, la principale est de s'inscrire en salle de sport. Mais très souvent, cela ne dure que quelques semaines ou quelques ...