Pilates ajuda a emagrecer, aliviar dores e ganhar mobilidade após os 30 — mesmo para quem acha que não tem mais tanta ...

Perder barriga sem a necessidade de uma academia é possível com exercícios simples e eficazes. Se você deseja reduzir a gordura abdominal de maneira prática, sem sair de casa, há diversas opções de ...

Saiba qual é o exercício essencial que ajuda a perder gordura abdominal e protege seu coração após os 40 anos. Transforme sua ...

Após os 40 o metabolismo cai e a gordura aumenta. Para perder barriga combine caminhada e musculação. Cuide do sono ...

Pesquisas mostram que tempo de equilíbrio em uma perna só pode ser indicador de saúde e especialistas ensinam exercícios.

Não é preciso sofrer para perder peso. Veja como emagrecer de maneira eficiente a partir destes cinco exercícios ...

Mulheres que entram na menopausa costumam perceber mudanças no formato do corpo, especialmente o aumento da gordura abdominal ...

Além disso, deixar de treinar as pernas vai fazer com que você não consiga diversos benefícios que esses exercícios trazem para a saúde. Trabalhar bem os membros inferiores é fundamental, por exemplo, ...

Manter a circulação sanguínea das pernas saudável é fundamental para prevenir inchaço, dores, varizes e problemas cardiovasculares. Hábitos simples, cuidados diários e exercícios específicos podem ...

Praticar Pilates traz benefícios para pessoas de todas as idades. Além de melhorar a flexibilidade e a mobilidade, o método ...