Dopo infiniti di viaggi in ascensore, riprendiamo i gradini: salire e scendere aiuta la forma, è un esercizio, gratuito, fa bene all’ambiente. Fatto ogni giorno rafforza l’apparato cardiovascolare, ...

Scale e gradini, in qualsiasi modo si facciano purché mettendoci energia, sono un allenamento pliometrico. Secondo la definizione tecnica l'allenamento pliometrico è un allenamento in cui il muscolo ...

Di solito ci si limita a considerarle luoghi di passaggio e ci si aspetta solo che non siano troppo ripide e faticose da salire. Spesso però le scalinate sono veri capolavori artistici e ...

Le scalinate sono un elemento architettonico nel quale progettisti e costruttori di tutti i tempi non hanno potuto fare a meno di cimentarsi: nate dall’esigenza di superare i dislivelli, scale e ...