Der Begriff Maximalkraft definiert die maximal mögliche Stärke, die ein Muskel (oder eine Muskelgruppe) gegen einen Widerstand erzeugen kann. Ausschlaggebend ist dabei nicht allein die Größe des ...

Eine Möglichkeit der Variation ist, die Anzahl Wiederholungen zu steigern, auf über 25 Wiederholungen pro Satz. Man spricht von Kraftausdauertraining. Ganz trennscharf ist die Definition aber nicht.

Creatin-Monohydrat ist ein vor allem im (Kraft-)Sport beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Erfahre hier, wann die Einnahme von ...

Wir springen für unser Thema zurück in jene Pandemie-Zeit, als in vielen Ländern das öffentliche Leben fast stillstand. Jene Situation offenbart nämlich, wie aussergewöhnliche Lebenssituationen zu ...

Es gibt Momente, in denen bloße Muskelkraft nicht genügt – es braucht Explosivität, Schnelligkeit und den Willen, im entscheidenden Augenblick alles abzurufen. Ich erinnere mich an eine Situation ...