"Así como cuando alguien se enoja, ese enojo afecta tu mente y tu día, la meditación te ayuda a alcanzar paz mental y eso afecta positivamente en el resto del día, trayendo claridad a la hora de tomar ...

"En la atención plena, uno no solo está descansado y feliz, sino alerta y despierto. La meditación no es evasión, es un encuentro sereno con la realidad”. —Thích Nhất Hạnh (1926-2022) Hay muchos ...

Basada en tradiciones zen, esta práctica de movimiento consciente regula el estrés y el insomnio mediante la conexión con el ...

La meditación se ha vuelto un fenómeno viral en un mundo cada vez más exigente, con estímulos constantes y con una escasa capacidad de atención generalizada. Proliferan los mensajes de éxito y ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

La práctica de la meditación estuvo presente en la humanidad desde hace milenios, pero en los últimos años la ciencia le dedicó una atención inédita. Hoy ya no se la percibe como un ritual exótico o ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Te sorprenderá descubrir que meditar sirve para mucho y que es fácil de realizar, pero que requiere de buena disposición. La meditación no es algo raro, ni que deba asociarse con una creencia ...

Hugh Jackman, célebre actor australiano, ha revelado en diversas entrevistas los profundos efectos que la Meditación Trascendental (MT) ha tenido en su vida personal y profesional. En un evento ...

La meditación parece simple desde fuera, hasta que te sientas a practicarla y te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. No te preocupes, aquí recogemos algunos consejos muy ...

La Luna ha sido, desde los orígenes de la humanidad, una guía silenciosa y sagrada. Su luz blanca ha inspirado rituales, oraciones y sueños. En su vaivén de fases, de la oscuridad a la plenitud, ...