Nosso corpo possui uma habilidade surpreendente: os músculos podem “lembrar” tanto o treino quanto os períodos de inatividade ...

Ajustes simples no agachamento, na bike e na musculação ajudam a reduzir o incômodo, fortalecer a articulação e evitar lesões ...

Casos recentes mostram como falhas simples no treino podem machucar bastante. Especialistas dizem que acidentes são evitáveis ...

Prática comum entre atletas gera polêmica: descubra se malhar sem comer acelera a queima de gordura ou prejudica sua saúde ...

A ideia é simples: caminhe rápido por três minutos e depois caminhe devagar por três minutos, alternando assim por pelo menos ...

Ferramentas tecnológicas transformam métricas corporais em estratégia para evolução constante nas atividades físicas ...

O conceito de “híbrido” envolve a combinação de diferentes modalidades, como corrida e musculação, natação e pilates, ou ...

A mulher conta que a base do seu treino é a musculação e confessa que não perde tempo com exercícios aeróbicos ...

Francisco Moura é uma das notas positivas no último treino do FC Porto antes da deslocação a Guimarães, após ter sido dado ...