O abdominal lateral é uma das variações do exercício para fortalecer ainda mais a região do core. Sabemos que fazer esse tipo ...

Fortalecer o abdômen vai muito além da estética: também beneficia o equilíbrio, postura e estabilidade. Sendo assim, é ...

A prancha abdominal ganhou espaço definitivo nas rotinas de treino. Esse exercício estático, feito apenas com o peso do ...

Saiba qual é o exercício essencial que ajuda a perder gordura abdominal e protege seu coração após os 40 anos. Transforme sua saúde com essas dicas fundamentais.

Montar um treino de abdômen eficiente, mesmo com pouco tempo e espaço, é possível ao focar nos movimentos certos, postura alinhada e frequência semanal adequada. A seguir, são apresentados os ...

Vivian Cristinelle, princesa de bateria da Acadêmicos do Tatuapé, pratica vacuum abdominal, que contribui para hipertrofia, ...

Atividade pode trazer resultados positivos, desde que seja inserida em um contexto mais amplo de treino e hábitos saudáveis ...

Após os 40 o metabolismo cai e a gordura aumenta. Para perder barriga combine caminhada e musculação. Cuide do sono ...

Yasmin Brunet compartilhou com seus seguidores sua rotina de treino intenso. Em postagem no Instagram, nesta terça-feira (11), a influenciadora mostrou no registro que está focada na vida fitness. Ela ...