O exemplo que vem da telinha! Entenda a importância da meditação para o equilíbrio emocional e aprenda uma técnica rápida ...

Dez minutos diários já são suficientes para estimular novos caminhos neurais, reduzir ansiedade e estresse e aumentar a ...

Roer as unhas é mais do que um mau hábito. Segundo o livro 'Controlled Explosions in Mental Health', é uma estratégia de ...

Existem várias plantas medicinais que podem ser usadas como substituto dos remédios de farmácia, para aliviar a ansiedade e o ...

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode afetar o desempenho e comprometer meses de preparação. Para ...

A yoga é uma filosofia tradicional milenar hindu que associa práticas meditativas com asanas (posturas) como forma de exercício. Assim, proporciona uma série de benefícios à saúde, especialmente ao ...

Transforme sua caminhada em um treino melhor, ganhe força sem pesos e outros conselhos de exercícios para o novo ano ...

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A dermatilomania pode deixar marcas físicas e emocionais em quem possui o transtorno, desencadeado por estresse e ansiedade ...

A saúde mental é a principal preocupação para 52% dos brasileiros, segundo uma pesquisa da Ipsos. Para 2026, especialistas destacam sete dicas para cuidar do bem-estar psíquico: adotar uma alimentação ...

Em ambientes cada vez mais acelerados, a presença de pessoas que agem com calma ou lentidão costuma provocar irritação ...

A onicofagia vem da ansiedade e tédio. O hábito causa infecções e estraga os dentes. Para parar, corte as unhas, ...