Apesar do exercício ser apontado como um dos principais fatores para emagrecer, especialistas apontam erros que influenciam o ...

Não é preciso sofrer para perder peso. Veja como emagrecer de maneira eficiente a partir destes cinco exercícios ...

Mulheres que entram na menopausa costumam perceber mudanças no formato do corpo, especialmente o aumento da gordura abdominal ...

Especialista indica os melhores exercícios para queimar gordura localizada depois dos 50 e como se manter ativo com segurança ...

A musculação ajuda a emagrecer de forma eficiente, pois além de queimar calorias durante o esforço físico, ela promove o ...

Muitas pessoas acreditam que treinar em jejum seria uma estratégia mais eficiente para queimar gordura e, em consequência, ...

Não é novidade que, para emagrecer, é necessário entrar em déficit calórico. Sendo assim, você precisa gastar mais energia com exercícios e consumir menos calorias na dieta. Mas, sem exagerar. Dessa ...

Além da falta de paciência, outro erro comum de quem quer conquistar uma barriga definida é supervalorizar os abdominais. Afinal, eles são os exercícios que trabalham a musculatura da região. Mas, ...

O início do ano costuma ser marcado pela obsessão com a balança. Mas o verdadeiro termômetro da saúde não está no peso, e sim ...

O método foi desenvolvido em 1996 pelo fisiologista japonês Izumi Tabata para a equipe olímpica de patinação de velocidade do ...

Entenda como a caminhada rápida ajuda no emagrecimento saudável e protege suas articulações contra lesões frequentes, ...