Pour avoir un beau fessier, l'exercice de musculation parfait reste le squat. Au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans "Bienfait pour vous", la coach sportive Anouk Garnier vous explique ...

Accueil Beauté Front squat : cet exercice de renforcement musculaire est le plus efficace pour sculpter ses fessiers Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un ...

La cinquantaine est souvent marquée par des modifications corporelles accompagnant la ménopause. La peau commence ainsi à manquer de fermeté et la graisse abdominale s'installe. Mais pas de panique, ...

Pas besoin d'aller à la salle pour travailler son fessier, les squats sont réalisables partout. Debout, jambes écartées au niveau des épaules, la pointe des pieds légèrement en biais vers l'extérieur, ...

Le squat bulgare est un exercice qui se rapproche des fentes classiques, à la différence près que l'un des deux pieds est surélevé en arrière. Pour le réaliser, il faut commencer par choisir le ...

Pour muscler son fessier rien de tel que les squats. Si vous cherchez une nouvelle version de l'exercice pour vous challenger, découvrez celle qui vous permet de travailler l'équilibre et d'avoir un ...

Vous êtes du genre à enchaîner les séries de squats pour prendre des fessiers ? Ce n’est peut-être pas la meilleure des solutions ! Explications. Le squat fait partie intégrante de nos routines ...

Le premier exercice pour galber ses fesses est le hip thrust qui consiste à pousser avec ses talons pour lever le bassin avec une charge pour augmenter l’effort. On peut le faire chez soi avec des ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Simples à faire chez soi et accessibles à tous, les squats promettent de tonifier le bas du corps. On leur donne aussi le pouvoir de galber un fessier un peu raplapla. A raison ? Guillaume Feillu, ...