Roer as unhas é mais do que um mau hábito. Segundo o livro 'Controlled Explosions in Mental Health', é uma estratégia de ...

Dez minutos diários já são suficientes para estimular novos caminhos neurais, reduzir ansiedade e estresse e aumentar a ...

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Com ajustes na alimentação, no treino e no descanso, é possível ganhar massa muscular com saúde após os 30 anos ...

Da alimentação ao sono, veja estratégias comprovadas pela ciência para começar o ano com o bem-estar emocional em equilíbrio, ...

Chás como chá-verde, hibisco e gengibre com canela auxiliam no emagrecimento por ação termogênica, diurética e metabólica.

Especialistas explicam que fome constante nem sempre é falta de comida. Desejo de beliscar pode estar ligado a hormônios, ...

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Se um dos seus objetivos para 2026 é tentar ao máximo cuidar melhor de si, vale a pena dar uma atenção especial ao tratamento ...

A saúde mental é a principal preocupação para 52% dos brasileiros, segundo uma pesquisa da Ipsos. Para 2026, especialistas destacam sete dicas para cuidar do bem-estar psíquico: adotar uma alimentação ...

O início do ano costuma trazer expectativas, metas e cobranças. Porém, junto com a retomada do trabalho e dos estudos, também surgem sinais de ansiedade, estresse e esgotamento emocional. Dentro desse ...