Block one zeroes in on push motions, beginning with scapular push-ups to wake up your shoulders and postural muscles so you’re ready to lift heavier later. Keep a soft bend in your elbows if you tend ...
新しい道や風景に注意を向けることで、「頭のメモ帳」と呼ばれるワーキングメモリが働きます。ウォーキングがワーキングメモリ課題の成績を改善したという研究も報告されており、こうした刺激が認知の柔軟性や「気持ちの切り替え力」の向上につながると考えられています ...
El salmón es una excelente opción proteica para la salud del corazón. La Dra. Shenoy afirma que es “rico en ácidos grasos omega-3, que tienen efectos antiinflamatorios, reducen el riesgo de arritmia y ...
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