Camilla Spinetti on Instagram: "🚫 PANCIA GONFIA: NON È SOLO COSA MANGI… MA COME LO COMBINI! Se soffri spesso di gonfiore addominale, devi sapere che alcuni alimenti rallentano la digestione, aumentano i gas intestinali e mandano in tilt il microcircolo. ❌ Da evitare spesso: • Legumi mal combinati e non trattati correttamente • Fritti e cibi troppo elaborati • Cavoli, cipolle, carciofi e broccoli se già hai gonfiore 👌 Buoni per iniziare: • Quinoa e avena (ben idratati) • Mela e pera cotte o cen