Xếp lịch tập và ăn cho bạn cao 154cm, nặng 58kg, tập chạy 20 phút và tập theo Hana hàng ngày, muốn giảm 58-55kg 😉 Thiết kế meal plan workout plan 10 weeks cho từng độ tuổi và thể trạng phụ nữ, inbox facebook Hana Giang Anh ✌🏽 | Hana Giang Anh
2:15
Xếp lịch tập và ăn cho bạn cao 154cm, nặng 58kg, tập chạy 20 ph…
95.7K viewsJan 11, 2024
FacebookHana Giang Anh
40-Min Full Body Fat Burn Workout (Strength, Cardio, Core) – All Levels
44:38
40-Min Full Body Fat Burn Workout (Strength, Cardio, Core) – All Levels
20.5K views2 months ago
YouTubeHana Giang Anh
Bài tập 30 phút Cardio + Kháng Lực Không Dụng Cụ | HIIT | 5:30 Series – Tập 10
29:01
Bài tập 30 phút Cardio + Kháng Lực Không Dụng Cụ | HIIT | 5:30 Serie…
34.6K views5 months ago
YouTubeHana Giang Anh
Bài tập 30 phút Pilates Kháng Lực Nhẹ Dành Cho Người Mới Tập Lại | 200 calories | 5:30 Series Tập 1
34:42
Bài tập 30 phút Pilates Kháng Lực Nhẹ Dành Cho Người Mới Tập Lại …
23.5K views5 months ago
YouTubeHana Giang Anh
Bài Tập 30 Phút Pilates & Yoga Pop | Thư Giãn, Siết Cơ Lõi & Săn Chắc Toàn Thân | All Level
32:58
Bài Tập 30 Phút Pilates & Yoga Pop | Thư Giãn, Siết Cơ Lõi & Săn Chắc …
39.6K views11 months ago
YouTubeHana Giang Anh
🔥 20 Phút Pilates Barre Theo Nhạc | Tập Kháng Lực Nhẹ Nhàng & Cơ Lõi | Phù hợp cho ngày đèn đỏ
23:16
🔥 20 Phút Pilates Barre Theo Nhạc | Tập Kháng Lực Nhẹ Nhàng & Cơ L…
26K viewsMar 10, 2025
YouTubeHana Giang Anh
🔥 40 Phút Cardio Căng Cực | Thử Thách Trái Tim & Sức Bền | Advanced | Không Dụng Cụ | 350 calo
42:21
🔥 40 Phút Cardio Căng Cực | Thử Thách Trái Tim & Sức Bền | Advan…
59.1K viewsMar 24, 2025
YouTubeHana Giang Anh
36:52
Bài Tập Pilates Thảm - Tập Mông, Đùi, Bụng Không Dụng Cụ | Tại Nh…
40.7K viewsApr 21, 2025
YouTubeHana Giang Anh
28:37
30 phút nâng mông, đốt cháy chậm | YOGA HIIT | Tuần 4 | Workout #16…
143.2K viewsFeb 12, 2020
YouTubeHana Giang Anh
9:04
[HIIT SERIES] DAY 4 - STRETCHING WORKOUT | Hana Giang Anh | Wo…
630.8K viewsJan 19, 2016
YouTubeHana Giang Anh
12:51
[HIIT SERIES] Ngày 8 - mông căng tròn săn chắc| Hana Giang Anh | …
709.8K viewsFeb 11, 2016
YouTubeHana Giang Anh
32:34
30 phút đốt mỡ bụng (Advanced) | Hana Giang Anh | Workout #65
2.4M viewsApr 4, 2017
YouTubeHana Giang Anh
33:43
Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 6 - Full body Superset - Tập toàn thân với tạ 5k…
28.9K viewsJan 9, 2024
YouTubeHana Giang Anh
0:46
Thiết kế meal plan workout plan 10 weeks cho từng độ tuổi và thể trạ…
296.2K viewsFeb 6, 2024
FacebookHana Giang Anh
1:53
Ngày 2: Pull Day - Ngày tập lưng. Tập lưng sẽ hiệu quả nhất khi bạ…
29.2K views5 months ago
FacebookHana Giang Anh
1:43
Full body superset - Tập cơ toàn thân - Giảm mỡ cơ bản Ngày 35 M…
9.3K viewsApr 14, 2022
FacebookHana Giang Anh
36:00
Bài tập 36 phút Thân Dưới & Core | Tập Theo Đồng Hồ | Tạ 3–5kg | 5:3…
18.3K views5 months ago
YouTubeHana Giang Anh
2:25
KỸ THUẬT ĐỘNG TÁC HIGH KNEE RUN VÀ JUMPING JACK ✌ Hai độn…
98.5K viewsSep 1, 2021
FacebookHana Giang Anh
1:30
Bạn thích ăn sốt nào? Nó có nhiều calo không nè? Online Coach - Ha…
79.8K views8 months ago
FacebookHana Giang Anh
21:29
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 6 | 20 Phút Bài Tập CARDIO + TẬ…
15K viewsFeb 15, 2025
YouTubeHana Giang Anh
48:19
Bài tập 45 Phút Kháng Lực Toàn Thân Không Dụng Cụ - Săn chắc, …
169.4K views11 months ago
YouTubeHana Giang Anh
1:48
Bạn thích ở nhà hay ở gym? Thiết kế thực đơn và lịch tập cho phụ n…
10.6K views4 months ago
FacebookHana Giang Anh
0:53
CARDIO LOW IMPACT_ Bài tập dành cho người mới bắt đầu ^^^ Yaaa, …
93.9K viewsApr 4, 2021
FacebookHana Giang Anh
1:26
Chỉ tập luyện thôi, không ăn lành mạnh thì có giảm mỡ không? #ha…
9.2K viewsMar 15, 2025
YouTubeHana Giang Anh
16:55
NHẢY DÂY CARDIO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ⚡️ BEGINNER. Na …
47.8K viewsSep 18, 2021
FacebookHana Giang Anh
38:51
Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 3 - Giant set Upper Body - Tập vai, lưng, ngực …
36.3K viewsJan 4, 2024
YouTubeHana Giang Anh
40:11
Work Out With Hana Giang Anh - 40 Phút Mỗi Ngày Cho Một Cơ Thể Th…
1.3M viewsJul 1, 2013
YouTubeĐẸP MAGAZINE
2:20
Tập trung cải thiện độ "nạc" của cơ thể bằng cách: Tập luyện kháng l…
146.5K viewsMar 1, 2025
FacebookHana Giang Anh
1:39
Đau buốt với bài tập cơ toàn thân | Full body superset ngày 35 Aaaaa…
10K viewsMay 29, 2022
FacebookHana Giang Anh
7:30
BÀI TẬP CARDIO CHO NGƯỜI MỚI
72.8K viewsFeb 15, 2023
FacebookHana Giang Anh
See more videos
Static thumbnail place holder