MEGACOMBO #26 🧡 ENTRENAMIENTO COMPLETO FITBALL | SIÉNTETE JOVEN
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20 MIN Fusión Pilates 🎶 y BARRE 🩰 || Tonifica y Estiliza todo Tu Cuerpo 🦋 | Siéntete Joven
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GLÚTEOS FUERTES 💪 Y ABDOMEN PLANO 🦋 | Siéntete Joven ¿Quieres una rutina para fortalecer y endurecer la zona media del cuerpo? Pues esta es tu rutina!!👍🏻 Trabaja toda la musculatura de los Glúteos y Abdominales, a través de las diferentes secuencias que componen este entrenamiento, en solo 20 minutos. Entrena de forma localizada esta musculatura para optimizar los resultados 💯 Esta rutina no tiene saltos. Solo necesitas un par de mancuernas, y mi consejo es que sean las más altas que tengas
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GLÚTEOS FUERTES 💪 Y ABDOMEN PLANO 🦋 | Siéntete Joven ¿Quiere…
368 viewsSep 18, 2024
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Los Mejores ejercicios para Tonificar tus Brazos, Hombros y Espalda 💪💯 Hoy tenemos una rutina dedicada a fortalecer la musculatura de los brazos, hombros y espalda. Son ejercicios compuestos, en los que, en el mismo ejercicio vamos a trabajar/involucrar dos o más músculos. Por ejemplo, en el primer ejercicio trabajaremos espalda alta y tríceps y así sucesivamente… Para cada ejercicio haremos series de 8 repeticiones que repetiremos 3 veces. Yo voy a emplear mancuernas de 3 y 5 kilos. Si eres v
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Rutina de estiramientos para antes y despues del ejercicio
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71K views · 547 reactions | El Municipio de Quito lanza estrategia para diagnosticar y atender pacientes con sintomalogía asociada al Covid-19, para reducir el riesgo de contagio y precautelar la salud de todos. Operarán 10 estaciones con 21 puntos de triaje en la ciudad. #QuitoContraElCovid19. | Secretaría de Educación, Recreación y Deporte | Facebook
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✅ Pilates para tonificar ABDOMEN y ESPALDA. Fortalece CORE, defin…
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GLÚTEOS 🍑, ABDOMINALES 🦋 Y PIERNAS 🦵🏻 FUERTES con Bandas | …
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Be Free Salón & Spa by Ely Martínez | Cosmetologa | on Instagram: "Ni …
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