4K views · 522 reactions | Cadeira flexora é inútil, se feito desse jeito aqui. Para ter posterior de coxa torneado e sem flacidez, você precisa caprichar na técnica do exercício. Aplique esses detalhes aqui no seu treino, e aproveite o melhor desse excelente exercício. #treino #malhar #dieta #treinofeminino #academia #emagrecer #dietasemsofrer #musculacao #fitness | Keila Amélia | Facebook
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FacebookKeila Amélia
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FacebookRafaella Personal Trainer
👉🏻A cadeira flexora já é um dos melhores exercícios para posterior de coxa e glúteo, mas existe uma forma de deixar ela ainda mais eficiente… Quando você inclina levemente o tronco à frente, a biomecânica mostra que ocorre um maior alongamento dos isquiotibiais durante a fase inicial do movimento. E o que isso significa na prática? ✔️ Mais amplitude ✔️ Maior recrutamento muscular ✔️ Sensação de “pega” mais intensa no posterior ✔️ Melhor estímulo para definição e fortalecimento Esse ajuste é si
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👉🏻A cadeira flexora já é um dos melhores exercícios para posterio…
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FacebookLetícia Brandão Personal
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FacebookLucas Fukuda Personal trainer
Cadeira Flexora: Gigante na Estabilidade e no Comprimento Muscular! #shorts
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cadeira flexora(mais estirada)
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YouTubeMarcio dal Forno
Cadeira Flexora: Dicas Para Execução Eficiente
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Cadeira Flexora: Dicas Para Execução Eficiente
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Potencialize seus resultados na cadeira flexora!
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Variações na Cadeira Flexora para Hipertrofia
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Ajuste Perfeito da Cadeira Flexora e Extensora
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Dor no Quadríceps ao Usar Cadeira Flexora: O Que Fazer?
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Treino Eficiente com Cadeira Flexora
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TikTokicasilvabentes
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Apr 30, 2024
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Cadeira flexora de ontem ✨ #foryou
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Cadeira Flexora: Fortaleça Seus Isquiotibiais E Melhore Seu Treino
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