Sensation de dos fragile ? Voici un exercice simple pour récupérer de la stabilité. Cette vidéo ne remplace pas un avis médicale mais aide à te donner des infos pour mieux connaitre ton corps et ta santé. Plus d'exercices à faire chez toi : https://payhip.com/SamRelax #santé #prevention #exercise #mobility #lombalgie | Samuel de la Cruz - Ostéopathe
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Sensation de dos fragile ? Voici un exercice simple pour récupérer d…
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FacebookSamuel de la Cruz - Ostéopathe
J’ai longtemps cru que pour avoir un dos solide, il suffisait de faire quelques exercices comme le rowing, le tirage vertical ou des échauffements à l’élastique. Et en réalité, j’ai commencé à vraiment progresser quand j’ai changé ma façon de raisonner 👇 1️⃣ J’ai travaillé mon dos dans différents plans de mouvement et amplitudes : rotations, flexions, élévations, inclinaisons, au sol et debout. 2️⃣ J’ai arrêté de traiter mon dos comme un endroit “fragile” et j’ai intégré un vrai travail de forc
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Tu n’auras plus le dos rond avec ces exercices 🧘🏼‍♀️
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