Melhor ideia para um lanche rápido e prático! 🍃Rende 3 unidades com cada uma: 93cal 6,6 carb 4,7g gord 6,2g prot Você vai precisar de: - 1 ovo - 3 colheres (sopa) de tapioca - 3 colheres (sopa) de frango cozido desfiado e temperado - 3 colheres (sobremesa) de creme de ricota ou requeijão light - 3 colheres (sobremesa) de queijo de sua preferência ralado Bata o ovo com um garfo, adicione a tapioca e o frango e misture bem. Coloque metade da massa em 3 forminhas de silicone, uma colher de creme d
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