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Tu crois bien faire… Mais certaines pratiques autour du froid et du chaud peuvent faire plus de mal que de bien. ❌ Rester trop longtemps dans le froid sans préparation, ❌ Respirer de la mauvaise manière, ❌ Passer brutalement du chaud au froid (ou inversement), ❌ Négliger la récupération ou la respiration après l’exposition… Ces erreurs, Leonardo Pelagotti les a observées partout. Et c’est pour les éviter qu’il a créé une formation complète en ligne, pour apprendre à utiliser le froid et le chaud
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