Treino completo para definição de Braços para Mulheres - Treino Mestre

🚫 Chega de errar no desenvolvimento com halteres! A maioria faz do jeito errado e não entende porque o ombro não cresce… ❌ Erros comuns: • Tira o halter do chão e já vai direto pro movimento • Faz sem amplitude • Bate os halteres em cima • Cotovelos muito abertos ✅ FAÇA ASSIM: 1️⃣ Apoie os halteres nas coxas 2️⃣ Impulsione e encoste no banco 3️⃣ Cotovelos à frente do ombro (sem abrir demais) 4️⃣ Controle no topo — nada de bater halteres! ⚡ Ajustou o movimento e o resultado vem: • Mais definição

5.6K views · 67 reactions | ⚠️ Atenção a execução do desenvolvimento halteres ⚠️ #treino #musculação #academia #musculacaofeminina #ombros | Diego Cavalli | Facebook